Предотвращение боли в рюкзаке

May 20, 2023

Дальше через 5

Здесь будет размещен пример названия этого видео.

КЭМП-ХИЛЛ, Пенсильвания. — Приготовьте книги, ручки и карандаши. Уже почти пора возвращаться в школу, только постарайтесь не перегрузить рюкзак.

«Дети, у которых слишком тяжелые рюкзаки, определенно могут вызвать у них боли в спине, онемение рук и шеи», — сказала доктор Кэтлин Циммерман, педиатр детского общественного педиатрического отделения UPMC в Кэмп-Хилле.

Насколько тяжелый слишком тяжелый? Доктор Циммерман говорит, что есть формула, которая поможет.

«Если взвесить рюкзак со всеми находящимися в нем предметами, он не должен составлять более 15% от веса тела ребенка», — сказала она.

Также важен размер рюкзака и то, как его носит ребенок.

«Если ваш ребенок меньше, вам не захочется выбирать самый большой рюкзак», — сказал доктор Циммерман. «Вы хотите, чтобы оно сидело примерно на плече или, может быть, на дюйм ниже до талии».

Нагрудные и поясные ремни надежно удерживают сумку на теле и помогают убедиться, что ваш ребенок носит сумку правильно.

«Оно всегда должно быть на обоих плечах, опять же туго завязано так, чтобы оно фактически касалось спины, а не свисало со спины; это позволит более тщательно распределить вес», — сказал доктор Циммерман.

Рюкзаки с разными отделениями также помогут распределить вес.

Также важно убедиться, что ваш ребенок не приносит ненужные книги и материалы в школу и из школы.

«Я видел, как дети приходят с болями в спине, и часто мы вносим пару изменений в их рюкзак, и это действительно помогает», — сказал доктор Циммерман.

Загрузите приложение FOX43 здесь.